【ベストの意識&肩肋面】上半身の動きを自由自在に使いこなす身体意識

体の動きが劇的に変化する
身体意識の秘密

今回は、肩まわりにある身体意識
「ベスト&肋骨面」について解説します!

 

ベストの意識は、

ちょうどベストを着た時の
袖まわりの位置にあります。

肩から先の腕だけを
切り取るようなイメージですね!!

 

その袖まわりのラインを
何度か手で擦ってから腕を回すと

肩が動かしやすくなるので、
一度やってみてください。

 

次に、肩肋面の意識は、

両腕を水平に挙げた時に、
腕の下側のラインに沿って

地面と水平に体を輪切りにした
ような位置にある身体意識です。

 

輪切りにした上と下を
上手く分離させて動かせると

キレのある動きが
出来るようになります!!!

 

さて

ベスト&肩肋面は
肩まわりの身体意識ですが

これらの身体意識がが形成される
ことで得られる効果は、

肩や腕が動かしやすくなる
ことだけではありません!!

 

ここの意識が形成されることで、

走るのが速くなる
☑切り返し動作が速くなる
☑速いボールが投げられる
☑体が軽くなる
☑猫背が改善する

などの成果が得られます💡

 

お伝えした意識のラインを擦って
イメージするだけでも効果はあるので

騙されたと思って、
一度挑戦してみてくださいね😉

 

身体意識の秘密について
何回かに分けて解説しましたが
いかがでしたか?

イマイチよくわからなかった
かもしれませんね😅💦

文章を読んでいるだけでは、
絶対によくわからないと思います。

半信半疑でもいいので、
一度お伝えしたことをやってみてください。

そうすれば、体の動きの変化が
感じられると思いますよ❣

 

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