体の動きが劇的に変化する
身体意識の秘密
今回は、肩まわりにある身体意識
「ベスト＆肋骨面」について解説します！
ベストの意識は、
ちょうどベストを着た時の
袖まわりの位置にあります。
肩から先の腕だけを
切り取るようなイメージですね！！
その袖まわりのラインを
何度か手で擦ってから腕を回すと
肩が動かしやすくなるので、
一度やってみてください。
次に、肩肋面の意識は、
両腕を水平に挙げた時に、
腕の下側のラインに沿って
地面と水平に体を輪切りにした
ような位置にある身体意識です。
輪切りにした上と下を
上手く分離させて動かせると
キレのある動きが
出来るようになります！！！
さて
ベスト＆肩肋面は
肩まわりの身体意識ですが
これらの身体意識がが形成される
ことで得られる効果は、
肩や腕が動かしやすくなる
ことだけではありません！！
ここの意識が形成されることで、
☑走るのが速くなる
☑切り返し動作が速くなる
☑速いボールが投げられる
☑体が軽くなる
☑猫背が改善する
などの成果が得られます💡
お伝えした意識のラインを擦って
イメージするだけでも効果はあるので
騙されたと思って、
一度挑戦してみてくださいね😉
身体意識の秘密について
何回かに分けて解説しましたが
いかがでしたか？
イマイチよくわからなかった
かもしれませんね😅💦
文章を読んでいるだけでは、
絶対によくわからないと思います。
半信半疑でもいいので、
一度お伝えしたことをやってみてください。
そうすれば、体の動きの変化が
感じられると思いますよ❣
更に詳しく知りたい方
＆
Mottoのレッスンを
体験してみたい方は
こちらの公式LINEからも
無料相談や体験レッスンのお申込み
受付けていますので
お気軽にご連絡ください👇
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
初回体験レッスン受付中
お子さんの体の特徴を詳しく分析！
運動能力をアップさせるためだけでなく
姿勢改善や怪我予防のための
適切なアドバイスを行います。
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス向上
および運動神経・身体能力アップのための個人指導を行います。
✨Instagram活性化中✨
https://www.instagram.com/motto.bodycare/
子供の身体能力を高めるコツ
Mottoのトレーニングをリールで紹介中
【期間限定❣公式LINEで無料アドバイス】
2023年2月末までの期間限定で
Instagramで紹介したトレーニングを
自宅でやってみたお子さんに
無料アドバイス企画実施中💕💕💕
詳細はこちらのブログをチェックしてね！
Youtubeチャンネル【Mottoスポーツ塾】
https://www.youtube.com/c/mottostudio
Mottoでお伝えしているトレーニングの一部を紹介しています！
Motto代表の個人ブログ
http://motto-wizard.com
主に、意図的に生きる意識の探究について綴っています。
