7月9日(月)
各務原市のStella Luceで開催された
岐阜のママ♡ハピというイベントで
姿勢チェック＆運動指導を行いました。
数人の方のお体を見せてもらって
一番印象的だったのは、
＊身体の硬い人が非常に多い！！
＊ほとんどの人が背骨を動かせない
＊みんな姿勢は気になっているけど
どうせ直らないと諦めている😨
背骨が動かせるようになったら
柔軟性が向上して、体が軽くなり
姿勢が改善し始めます💡💡
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し
子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/
スポーツオーソリティさんで
体験会を開催したことはあったけど
イベント出店は初めて！！
看板作るためのテープを忘れたぁ😱
と思っていたら、
会場に着いた瞬間
私が頼む前に隣の人が貸してくれて
テーブルクロスがあった方がいい
なんて考えてもいなかったのに
これまた別の方が貸してくれました。
シミが付いてるから・・・
と気にしてくださっていたけど
借りなかったら木が丸出しだったので
貸してもらえるだけで感謝でした😍
そんなこんなで、
たくさんの人に助けられて準備完了！
朝のミーティングを終えて
出展者の方々と集合写真
張り切ってスタートしたけど、
来場者はちょっと少なめでした。
いつもはもっと多いそうなので
先週末の大雨の影響もあったのかな！？
そんな中で、注目度が高かったのが
1日2分踏むだけで姿勢改善
の効果が得られるMotto棒
Motto棒体操のやり方は
こちらのブログで紹介しています👇
ただ、Motto棒セットの中には
やり方を入れていないので
Youtubeを使い慣れていない方には
ちょっと不親切だったみたい^^;
紙ベースのマニュアルも作ろうかな。。
で、今日のブログの本題は、
背骨が動かせるようになったら
柔軟性が向上して、体が軽くなり
姿勢が改善し始めるよってこと❗️
私自身もそうだったけど、
鳩尾（ミゾオチ）が固まっている人が
非常に多い！！！
この日私がみさせてもらった方々も
背骨がほとんど動きませんでした😨
この日も隣でカイロプラクターの方が
骨盤調整を行われていて、
背骨や骨盤の歪みが
姿勢に悪影響を与えている
ってことは認識し始めていますが、
背骨が動かず硬いまま
力の調整が出来ない身体だと
せっかく徒手で整えた歪みも
すぐに元に戻ってしまいます⤵︎
鳩尾（ミゾオチ）がゆるんでいて
背骨を自由に動かせることが
柔軟性を高めて姿勢を改善
するための貴重な第一歩です💡
そして、
その第一歩が踏み出せたら
姿勢を改善することも夢ではありません‼️
背骨の動かし方と
柔軟性を高める方法は
また明日のブログで紹介しますね😉
からだRe創作Motto
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