今日は月に1回開催
子どもの体軸グループレッスンの日です。
まだ飛込み参加受付けています！！
雨で練習中止になって、
体力を持て余しているお子さん達の
飛込み参加お待ちしています?
Motto代表のみゆきです(^^)/
今日はグループレッスンで得られる
嬉しい成果を３つご紹介します。
- 体が柔らかくなる
- 全身が軽くなって動きやすくなる
- 笑顔で楽しく体作りができる
1つずつ詳しく紹介しますね?
1. 体が柔らかくなる✨✨
陸上競技をやっていたのに、
中学生の頃から体が硬かった私は、
ストレッチが苦痛にしか感じられず、
準備運動は無意味だと思ってました。
理学療法士になってから、
体の構造（骨や筋肉の仕組み）を学んで
いろんな筋肉のストレッチを試したけれど、
それでも、ほとんど効果はなしでした?
体の柔らかさは、
筋肉の長さだけで決まるものではなく
筋肉の使い方によって変わる
ことを知らなかったからです。
Mottoのグループレッスンでは、
優位に働くべき筋肉を刺激しながら、
体の使い方を整えていくので、
痛いのを我慢するような
筋肉のストレッチは行わないのに、
自然と体が柔らかくなります✨✨
2. 全身が軽くなって動きやすくなる
私たちが何気なく使っている筋肉には、
＊優位に働くべきもの
＊劣位に働くべきもの
の2種類あります。
これらが逆転してしまうと、
体は重く感じて、動かしにくくなります?
不思議なことに、ほんの少しだけ
＊動かす時に意識する場所
＊体重をかける位置
これらを変化させるだけで、
体の動きは劇的に変化します??
Mottoのグループレッスンでは、
動かしやすさの違いを確認しながら
理想的な動かし方を習得していきます⤴
3. 笑顔で楽しく体作りができる?
ここまで紹介してきた通り
ほんの少しの刺激と意識の違いで
体の柔軟性や動かしやすさは
劇的に変化します✨✨
痛くて辛いストレッチとか
歯を食いしばるようなトレーニングは
Mottoのグループレッスンでは行いません。
前半の準備運動で
柔らかく動かしやすくなった体を
更に使いやすくするための後半は、
ゲーム感覚で楽しみながらも、
体の動きとキレを
どんどん高めていきます⤴⤴
前半は比較的静かに体操しますが、
後半に入ると子供達の笑いが
絶えることなく盛り上がります✨✨
そんな大盛り上がりの
子どもの体軸グループレッスンは、
本日開催！！！
16:00～17:00 低学年クラス
17:30～18:30 高学年クラス
（※学年は目安です）
飛込み参加も大歓迎?
参加される方は、
ヨガマットor大きめのバスタオルと
水分補給の飲料だけご持参ください。
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
初回体験レッスン受付中
6月中に限り、1日1名様限定！
通常￥ 5,400 ⇒ ￥4,200 （税込）
※「ブログを見た」とお伝えください。
子どもの体軸グループレッスン
6月25日（日）開催
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信している
アプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
毎週火曜日夜7時に配信?
６月の【アプリ限定コラム】は、
“踵の痛みは万怪我のもと！！シェーバー病の予防と対策”です。
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