岐阜長良川高橋尚子ロードで超初心者向けランニングクリニック開催します！！

2018年11月28日（水）
10:00～11:30

30～40歳代の女性限定！！！
超初心者向けランニングクリニック

ランニングしたことないけど
走ってみたい方が対象です✨✨

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

今日は、その下見のために
高橋尚子ロードを走りに行ってきました??

⬆︎一緒にランニングに付き合って
案内してくれたのは、矢田英恵さん

Mottoのスタジオで以前
からだバー®︎の教室を行ってくれた
インストラクターさんです。

フルマラソン3時間3分
の記録を持っていて

最近、魔法のランニング®︎メソッド
認定コーチの資格を取得されたので、

今日は私も走る前にちょっぴり
コツを教えてもらいました?

⬆︎岐阜の長良川沿いで
金華山をバックにしたコース

⬆︎忠節橋の少し向こうまで往復して
約5km30分程度走りました。
（折り返し地点の写真）

ランニングクリニックの時には
金華橋までの往復約2kmの予定です。

2018年11月28日（水）
10:00〜11:30

岐阜長良川沿線の高橋尚子ロード
（詳細は申込みいただいた方にお知らせします）

10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ

10:05〜10:20
準備運動

10:20〜10:50
2〜3km程度のランニング

10:50〜11:00
クールダウン、ストレッチ

11:00〜11:30
ランニングフォーム等の個別指導
（希望者のみ）

￥1,000（税込）

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

お子さんの体の特徴を詳しく分析！
姿勢改善＆ケガ予防だけでなく
運動能力をアップさせるための
適切なアドバイスを行います。

からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

大人向けのコンディショニングを開始！
いつまでも運動を楽しみたいスポーツ選手＆愛好家
のための姿勢からだコンディショニング
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https://motto-bodycare.com/lp/adult/

子どもの成長に役立つ情報を配信している
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“持久力アップの秘訣”です。

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