みずほまちゼミ『速く走るためのからだ作り体験レッスン』を開催しました!!

瑞穂市商工会の主催で開催されている
みずほまちゼミで

速く走るためのからだ作り
体験レッスンを開催しました!!!

 

小学1~3年生の低学年クラス

小学4~6年生の高学年クラス

速く走るために
出来るようになってほしい

基本的な身体の動かし方を中心に
トレーニングを実施しました。

 

レッスン中、休憩の度に
走り回っていた低学年クラス

まだ体は硬くなっていないけど
手足の協調運動が苦手な印象でした。

力を入れて欲しいポイントを伝えて
何度も練習をしていくうちに

だんだん上手な動きが
できるようになっていました。

 

ちょっと控え目気味で
おとなしめだった高学年クラス

高学年になると
体が硬い子が比較的多くて

余計な筋肉を使うクセがついていて
ちょっと体が重そうだった印象💦

体が硬いままだと
上手な身体の使い方を習得しにくいので

柔軟性を高めるストレッチもしながら
応用動作の練習もしてもらいました。

高学年になってくると
一度のレッスンだけで変化はわかりにくいけど

ストレッチを続けていくことで
少しでも楽に動けるようになってほしいなと思います。

 

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

 

今回みんなでやったトレーニングの一部は
Youtube動画でも紹介しています。

体験レッスンに参加された方は復習用に

今回参加できなかった方は
体験レッスンの代わりに

活用してみてください✨✨✨

【速く走るために脚の蹴り出しを改善するトレーニング】

 

【体のブレを直し、速く走れるストレッチ】

 

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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お子様の身体の状態を分析し
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