✅マラソン走ってみたいけど
何からどうやって始めていいのかわからない
✅急に走り始めて
膝や腰に負担をかけないか心配
✅健康のために運動したいけど
スポーツジムに通うのはちょっと・・・
そんなランニング超初心者の方向けの
ランニングクリニックです!!
私自身、中学生の時から
陸上部の中距離(800m)が専門で
長距離を走るのは好きだったけど
めちゃくちゃ速くは走れませんでした。
25歳で初めて
ホノルルでフルマラソンを完走し
その後、マイペースで
楽しくマラソンを続けてきました。
一時は、ランニングの練習後に
膝や踵が痛くなることもありましたが、
Mottoでお伝えしているトレーニング
を取り入れるようになってからは
そういう痛みがほとんどなくなり
快適に走れるようになりました✨✨
このランニングクリニックでは、
そうしたトレーニングを取り入れて
上手な体の使い方を習得しながら
走ること、運動することの楽しさを
お伝えしていきたいと思います?
30〜40歳代女性限定クラス
開催日時
毎週木曜日
10:00〜11:30
開催場所
岐阜長良川高橋尚子ロード
当日スケジュール
10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ
10:05〜10:30
準備運動
10:30〜11:10
3~4km程度のランニング
11:10〜11:20
クールダウン、ストレッチ
11:20〜11:30
ランニングフォーム等の個別指導
(希望者のみ)
参加費
1回 ¥1,200(税込)
3回 ¥3,300(税込)
6回 ¥6,000(税込)
※回数券の有効期限は購入後半年間。
お支払い方法
現金、クレジットカード(Visa or Master)
および Paypayご利用いただけます。
ロングランチャレンジクラス
開催日時
未定
開催場所
岐阜長良川高橋尚子ロード
当日スケジュール
10:00〜10:05
現地集合、参加者顔合わせ
10:05〜10:20
準備運動
10:20〜11:30
8~10km程度のランニング
11:30〜11:45
クールダウン、ストレッチ
参加費
1回 ¥1,500(税込)
3回 ¥4,000(税込)
※年内の開催は、上記日程のみとなりますが
年明け以降も隔週水曜日に開催予定です。
回数券の有効期限は、購入後半年間。
お支払い方法
現金、クレジットカード(Visa or Master)
および Paypayご利用いただけます。
【注意】
クリニック開催中に生じた怪我については
応急処置は行いますが、責任は負いかねます。
各自でスポーツ保険への加入をお勧めします。
2022年11月
いびがわマラソン大会を
一緒に走りたいなぁと考えています。
お申し込みは?
お電話でも受付けています?
058-207-4058
(レッスン中は電話に出られないことがあります。その場合はこちらから折り返しますが、24時間以上経過した場合は再度おかけ直しください。)