踵の痛みは万怪我のもと!?シーバー病かなと思ったら・・・

(かかと)の痛みは、
小学3~5年生くらい
に発症しやすい成長痛の一つです!

ふくらはぎの筋肉がアキレス腱を介して
踵の骨を強く引っ張ることによって

成長中のまだ弱い骨に
負担がかかり痛みを生じる

というのが、
踵の痛みの発生原因です。

 

この踵の痛み自体は、

お子さんの成長(=骨の発達)
とともに自然治癒することが多いので、

それほど怖いケガではありません。

 

しかし、
この踵の痛みは、

子どもの姿勢が悪く、
“身体を上手に使えていない”

何よりの証拠かもしれません。

 

そのまま放っておくと今度は、

☑膝の痛み(オスグッド病)
☑腰の痛み(疲労骨折)
☑野球肩、野球肘
☑スネの痛み(シンスプリント)

などの更に重篤な怪我
につながる危険もあります。

 

お子さんが踵の痛みを訴えていたら

立った姿勢と
ふくらはぎの張り具合

を一度チェックしてみてましょう!

 

☑真っすぐ立った時に、
ふくらはぎが硬く力が入っている

☑立った状態でなくても
ふくらはぎが常に張っていて疲れやすい

そんなお子さんは要注意⚠

 

次回以降のブログで
踵の痛みの予防法について

①股関節と足首の密接な関係

②しゃがめないお子さんは要注意

③踵の痛みを予防する㊙ストレッチ

をお伝えします。

小・中学生のうちに
しっかりとした身体作りをして、

怪我を予防していきましょう

 

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