たった1週間の○○で姿勢と歩き方が良くなった!!小学4年生♂体験談

体験レッスンを受けてから
わずか1週間での変化

真っすぐ立っている姿勢と
歩き方が改善していたので紹介します。

 

小学4年生の男の子

サッカーを頑張っているんだけど
なかなか上達しない!!

姿勢も悪くて
動きがどんくさい気がする

だから、

体幹をもっと強くしたい!

怪我をしない身体の使い方
を身につけたい

キック力を向上させたい!!

という理由で
体験レッスンに来ました。

 

全身のフィジカルチェックで
身体の状態を確認していくと

柔軟性にはそれほど問題ないけど
体の深部の筋肉が全然使えていない💦

特に
股関節まわりの筋力が弱くて

立っている姿勢も
歩いている姿勢も
少し頼りない感じでした。

 

本人があまり自分一人で
コツコツやれるタイプじゃない

ということで

今回、体験レッスンの時には

①Motto棒体操

②ミゾオチ丸め

この2つのトレーニングだけを
指導しました。

 

初回のレッスンは
体験レッスンの1週間後。

いつもレッスンの最初に
姿勢の写真を撮らせてもらうのですが

随分立ち方が良くなっていたので
私もちょっと驚きました。

 

姿勢が良くなっている!!!

「Motto棒体操、結構やってた?」

たった1週間でこの変化は
私も驚きだったので

本人とお母さんに確認してみると

「教えてもらった体操やってみたけど
あまり毎日しっかりは出来なかった」

との返事。

 

いや、体操やってなかったら
絶対にこの変化はあり得ない。

 

毎日2~3分棒を踏んで
ミゾオチ動かす練習するだけでも

姿勢が良くなる可能性があることを
見せてもらえた経験でした。

 

立ち姿勢が良くなったのは
偶然かなぁと思って

歩き方も確認してみると
やっぱり良くなっている!!

しゃがんだ姿勢を比べてみると

股関節の筋肉が
少し使えるようになっている印象でした。

まだレッスン始めたばかりで
改善の余地がたくさんあるので

一緒にトレーニングを
頑張っていきたいなと思います。

 

※トレーニングの成果には個人差があります。
今回は観察できた変化を紹介しました。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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