大人の体操教室 ~体軸グループレッスン~

あなたは、いつから体が硬いですか?

☑︎デスクワークが多いので、慢性の肩こりはもう治らない。

☑︎力仕事をするから、腰痛は避けられない

☑︎年齢を重ねる度に体が疲れやすくなっている

 

まだ30歳〜40歳代なのに、

体の不調を年齢のせいにして、
諦めていませんか?

Motto代表のみゆきです(^-^)/

 

実は私自身も、
中学生の頃から体が異常なほど硬く、

20歳代の頃から、肩こりに腰痛、
さらには膝の痛みまで経験していました😅

ストレッチしても全然良くなる兆しもなく、

半ば諦めて、

マラソンやフットサルで
体を動かして誤魔化していました。

が、運動すればするほど、
痛い場所が増える一方😓

私が、JARTAを通して
体軸理論に出会ったのは、

今から4年ほど前のことです。

 

「体軸」とは、体の中心を通る
軸状の身体意識のことです。

体軸が形成されると、

体幹のインナーマッスルが
働きやすくなり、

効率的に動きやすい
体の使い方ができるようになります。

 

私は、今でも決して
体は柔らかい方ではありませんが、

明らかに柔軟性は向上し、
体が動かしやすくなって、

不調は激減しました。

おかげで今は痛みを感じることなく、
趣味のマラソンも楽しく続けています😄

 

Mottoの大人の体操教室では、

この体軸を形成するワークを
中心に行っていきます。

🐤ベーシック🐤クラス
(一般向け)

🐧アドバンス🐧クラス
(スポーツ選手・指導者・愛好家向け)

を作りました。

詳しくは、
こちらのページでご確認ください。

 

3月末までは、
オープニング特別価格

1回 ¥500
でご参加いただけます。

開催日程については、
カレンダーもご確認ください。

このブログが更新された時点で、
お申込み開始します。

最低2名以上お申込みのあった
場合に開催しますので、

ぜひお友達と一緒にご参加ください。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

☆初回60分体験レッスン受付中☆

(☝クリックすると詳細を確認できます。)

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
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※2月アプリ限定コラム「股関節の機能を高めるインナースクワット」毎週火曜日に配信予定。

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