【Motto体験談】倒立歩きが少し出来るようになりました!

3月9日は、サン(3)キュー(9)
感謝の日なんですね😁

いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます💕💕

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

昨日は、大人の体軸グループレッスン
🐧アドバンス🐧を開催しました。

今回も2名の男性に
ご参加いただきました😄

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お二人とも先月の
子どもの体軸グループレッスン

にも参加してくださったのですが、

「前回、子どもの体軸グループレッスン
で一緒に体操した後に、

それまで全く出来なかった
倒立歩きが少しできるようになりました」

と嬉しい報告が聞けました✨✨

 

そんな昨日のレッスンは、
立甲をテーマにして行いました。

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立甲は、
肩のインナーマッスルをしっかり使って、

四つ這いで肩甲骨を立てる
トレーニングです。

これができるようになると、

肩や肩甲骨まわりの可動性が
アップするだけでなく、

背骨の可動性も向上して、
全身のバランスが整います💡💡

 

肩を使うスポーツ
(野球、バレーボール、バドミントンなど)
では、

肩関節の自由度がアップするので、

肩に負担をかけずに使える幅が広くなり、
強く速い動きができるようになります❕❕

また、

それ以外のスポーツ
(サッカー、柔道、陸上競技など)でも、

肩甲骨から背骨にかけての
可動範囲が広くなることで、

・肩の力みが取れて疲れにくくなる

・切り替えしなどの素早い動きができるようになる

・当たり負けしなくなる

などの効果があります❕❕

☝お二人とも初めての
立甲トレーニングでしたが、

どんどん上達していました✨✨

最後の力比べでは、
肩の使い方が変わっていて、

かなり力が入りやすく
なっていたようです😄

 

大人の体軸グループレッスン
🐧アドバンス🐧では、

基本的な軸づくりのワークとともに

スポーツ動作を
より良くするためのトレーニングを

毎回テーマを決めて行っていきます。

次回は、

3月22日(水)

20:00~21:00

に開催予定です。

☑まだまだこれからスポーツで活躍したい社会人選手の方

☑格好よく動ける見本を見せたいスポーツ指導者の方

☑子どもと一緒にスポーツを楽しみたいお父さんお母さん

 

ぜひ一度体験しに来てくださいね

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年3月20日(祝)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

特別早割価格 ¥500
(3月15日までにお申込みの方)

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

オープニング特別価格 ¥500

黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花黄色い花

からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※3月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信予定。

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活動報告など自由に更新してます!

Motto代表の個人ブログ
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