身体を感じる呼吸法

土日の2日間
体軸コンディショニングスクールの

『身体で感じる体感アナトミー』
がMottoのスタジオで開催されました😄

参加者は定員オーバーの21名。

そんなに多くの人数が入るのかなぁ
って心配してたけど、

スタジオ内は意外と余裕があって、
1つしかないトイレだけがフル稼働してました😅笑

20170325anatomy1

無事に終了してホッとしています。

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

『身体で感じる体感アナトミー』では、
基礎の解剖学と運動学を復習してから、

使っている筋肉の違いによって、
同じ動作がやりやすくなったり、

逆にやりにくくなったりするのを
体感していきました。

 

例えば、
手を上に挙げる動作でも、

1⃣体軸筋を使った場合
2⃣それ以外の筋肉を使った場合

を比較すると、

1⃣体軸筋を使った場合の方が、

力むことなく
スーッと楽に挙げることができます😁

違いを実感してから、

体軸筋を使って
体軸を形成していくワークを

1つずつ学習していきました💡

20170326anatomy2

 

20170326anatomy3

受講者の皆さん、

体軸筋の促通で身体の変化を感じて
楽しそうでした😆

 

私も講師のアシスタントをしながら、
一緒に参加させてもらったのですが、

一番違いを実感したのは、
呼吸法のワークを行った後でした。

(誤解のないように補足しておくと、
それ以外のワークは普段から行っているものだっため、
普段あまり行っていなかった呼吸法のワークで
私は一番違いを感じました。
これが“最も効果がある”という意味ではありません。)

 

呼吸を使って、
体全体のバランスを整えていきます。

ほんの2~3分のワークです。

それだけで、体が軽くなって
動かしやすくなります✨✨

力比べのワークで
違いを確認したのですが、

呼吸法を行ったあとは、

力感なく
相手を簡単に押すことができました😄✌

 

早速Mottoの体軸グループレッスンにも
取り入れようと思っているので、

体験してみたい方は、
ぜひ一度参加してくださいね😉💕

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

子どもの体軸グループレッスン

平成29年4月16日(日)

体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。

通常価格 ¥3,000

早割価格 ¥1,500
(4月12日までにお申込みの方)

初回60分体験レッスン

お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。

体験料:¥5,000

大人の体操教室

大人の体軸グループレッスン🐤ベーシック🐤は、毎週月曜11:00~、火曜13:00~、木曜11:00~

大人の体軸グループレッスン🐧アドバンス🐧は、隔週水曜20:00~、毎週木曜14:00~

オープニング特別価格 ¥500

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からだRe創作Mottoでは、

速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上

および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

 

子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※3月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信中。

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