裸足ランニングコーチによるゆる楽ランニング教室、大人向け無料体験会を開催しました!!

裸足ランニングの元コーチによる
ゆる楽ランニング教室

201933日(日)
フットサル羽島の屋内コートにて

大人向けの
無料体験会を開催しました!!

その時の様子を少しだけ紹介します。

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

講師をしてくださったのは、
松田憲児さん

松田さんの動きがとても軽快で
見ているだけで楽しくなりました😆

 

最初のレッスンは、重心移動
脚で蹴らずに重心移動で方向転換

重心を上手に移動させると
体は自然と重心が移動した方向に進みます。

私は、最初後ろ向きに進む時に
滑って転んでしまいましたが💦笑

重心のコントロールを学習したら
楽に方向転換出来るようになりました😀

次は、着地の練習

段差から飛び降りる時に
音を立てずに着地します。

これは、いつも伝えている
大腰筋の使い方がポイントですね💡

着地の瞬間に大腰筋を使って
股関節を引き寄せることが出来たら

膝や踵への負担を減らして
走ることが出来ます❕❕

体の軸を意識して動く運動や
実際に走る練習もやりました🏃

 

参加された皆さんからは、

*とても楽しかった
*走り方のコツがわかった
*体が軽くなった気がする

などの感想をいただきました。

フットサル羽島の方が
作ってくださった動画です👇

 

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先日の #ランニング教室 の様子 裸足ランニング(元)コーチによる ゆる楽ランニング教室🏃‍♀️ 次回の開催日程は、 3月30日(土)18:00~20:00 (新)小学5年生~中学3年生 3月31日(日)13:00~15:00 (新)小学1~4年生 詳細はMottoのホームページからご確認ください。 31日は定員締切間近(残り4名)です!! * * * ☑️子供の運動神経を高めたい ☑️成長期の怪我を予防したい ☑️自信とやる気を持てる子にしたい そんなお悩みを解決します❗ @miyukid325 からだRe創作Motto #姿勢改善 #姿勢矯正 #子供整体 #体幹トレーニング #運動神経が良くなる #怪我予防 #オスグッド病 #シーバー病 #サッカー #野球 #陸上 #短距離 #長距離 #運動教室 #運動能力開発 #スポーツ塾 #コンディショニングスタジオ #瑞穂市 #岐阜 #Motto

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親子で参加できる
ゆる楽ランニング教室は、

3月30日(土)
18:00~20:00
(新)小学5年生~中学3年生
残り15名募集中

3月31日(日)
13:00~15:00
(新)小学1~4年生
キャンセル待ち受付中

詳しくはこちら

私も裸足ランニングの
練習に参加するのは初めてでしたが、

Mottoのトレーニングと
似ているものも色々あって

上手な体の使い方を習得するのに
とても良い練習方法ばかりでした✨

 

短距離走やマラソンで
もっと速く走りたいお子さんはもちろん

それ以外のスポーツでの
走りを速くしたいお子さんも

是非この機会にご参加ください!!!

31日(日)は
すでに定員に達していますが、

少しだけ定員を増やせるように
検討・調整中です。

お早めにご連絡ください😃

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

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