登山の時にも驚くほど足が軽くなる㊙トレーニング

少し前に、両親と一緒に
伊吹山登山🗻に行ってきました。

仕事の完全OFFではなく、
実体験でトレーニング成果を確認して

より良いトレーニング方法を
お伝えするための臨床実験です!!笑

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

本格的な登山は2回目。

新しい登山靴を履いて
気分はルンルンだった母ですが、

3合目までの急な登り坂で疲れ果て
かなり足取りも重くなっていたので、

登る時にお尻を使いやすく
もも裏を使えるようにするために、

“もも裏コント”のトレーニング
をやってもらいました。

 

その時の様子がこちら👇

 

動画だとちょっとわかりにくいけど、

トレーニング後には
本人の感覚的にも足取り軽くなってます👍

 

と焦らしておいて、

詳しいやり方は、
また明日のブログでお伝えしますね😉

 

 

ところで、

今回の登山で、
新たな発見をしました😲

それは、
自撮りする時の私のポーズ

☝or ✌


何枚か撮り直してみたけど、
結果はほぼ同じ。

の時は
自然に笑顔になるけど、

の時は
なんか笑顔がぎこちない😅

 

ピース(V)サインって、
心理的に笑顔になれるんですね✨✨

体の不思議な仕組み😁

 

このブログを読んでいるあなたも
 ぜひ比べてみてください❕❕

 

金曜日のブログでは、
Mottoのトレーニングを紹介しますねぇ

と言いながら、
なかなか予定通りに更新できず💧💧

 

“もも裏コント”のトレーニングは、
また明日のブログでお伝えしますね😉

お楽しみに~💕

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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