ベタッと開脚!!健康運動指導士さんのお悩み解決♡

全国から“トレーナー”さん達が集まる
ビジネスセミナー合宿の翌日の朝、

熊本から再受講に来られていた
健康運動指導士の徳山いつ子さんが、

Mottoのスタジオに来てくれました😄

Motto代表のみゆきです(^^)/

 

実はいつ子さんとは同い歳で、
数か月前にfacebookで友達になってから

会える日を楽しみにしていた
とっても素敵なトレーナーさんなんです✨✨

🍅いつ子さんのブログ⇩⇩
https://yumeblo.jp/i-fit/

遠方のため、合宿最終日も宿泊されていて、
合宿翌日、フライトまでの貴重な空き時間に

Mottoのスタジオまで
足を運んでくれました😆💕

 

スタジオを見学してもらうだけ
のつもりだったけど、

「体験レッスン受けてみたい!!」
と言われたので、急遽レッスン実施。

最初に色々お話を聞かせてもらったら、
いつ子さんの一番のお悩みが、

「開脚前屈したときに、
片方の脚だけ前に倒れてしまう」

と言うことだったので、
そのお悩みを解決することに!!

⇧これが、レッスン前の状態です。

確かに左足だけ
前に倒れてしまっていますよね💦

 

「昔、右膝を怪我したことがある」
という情報も加味しながらみていくと、

右のお尻と左のお腹あたりの筋肉に
特に硬くなっている部分がみつかり、

背骨と骨盤の微妙なズレと
筋肉のアンバランスが、

このような状態の原因だと判明👀✨

 

そこで・・・

⇧大腰筋のTレフストレッチ
⇧大腿直筋のストレッチ

実際には、これ以外にも
いくつか施術も行っていますが、

30分程度の施術とセルフトレーニングで、
ここまで改善できました😃👇

本人も、変化にビックリしながら
喜んでくれていました✨✨

(このビフォーアフターの写真もわかりやすいようにって、いつ子さんが作成してくれました。笑)

1回のレッスンだけで100%解決!!
とまではいかなかったけど、

ストレッチを続けていけば、
徐々に良くなっていくはずです⤴⤴

 

そして帰り道での話。

例えばいつ子さんのように
普段から運動して体のケアをしていても、

体のどこかに
バランスが崩れている部分があると

思い通りのパフォーマンス
(今回の場合は開脚)が
上手く発揮できない場合があります💡💡

 

運動・スポーツを頑張っているお子さん達の
パフォーマンスがなかなか向上しないのは、

練習が足りなかったり、
練習方法が間違っている訳ではなく、

ちょっとした体の使い方のアンバランスが
原因になっていることが多いです❕❕

そして、

バランスの崩れたまま運動を続けることが
怪我の原因にもなってしまいます😓

 

Mottoでは、その原因を見つけ出し、
体の根本的な部分から解決していきます⤴⤴

お子さんの姿勢が気になっている方は、
お気軽にご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
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からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。

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