小学校の卒業式にも良い姿勢で参加できました😄小学校卒業&中学校入学おめでとう🎊

普段の姿勢を改善したい!!と言って
昨年10月頃からレッスンを受けていた
小学6年生のSちゃん👩

小学校の卒業式では
良い姿勢で参加できました


嬉しい報告をしてくれました😆💕

Sちゃんの姿勢の変化と
とても効果的だったトレーニングを紹介します❕

 

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
運動中の怪我や身体の不調を予防し

子供の運動神経を高めるスタジオ
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

運動神経よりも姿勢を改善したくて
Mottoのレッスンを開始しました。

体験レッスン時👇

真っすぐに立った姿勢は
体の中心に体重が乗っておらず

体の深部の筋肉を
上手に使えていない状態でした。

スタジオでのレッスンは、
月に2回のペースで約6ヶ月

自宅でのセルフエクササイズも
毎日10分程度頑張って行いました。

⇧前傾姿勢が改善して
真っすぐに立てるようになりました。
⇧前屈動作の柔軟性も向上しました。
⇧後屈動作の時には、お尻が締まって、
背骨が滑らかに動くようになりました。

 

もも裏の筋肉が硬くて、
上手に使えていなかったSちゃんが

姿勢改善のために取り組んだ
トレーニングの1つが、

ダチョウ歩き👇

⇧足首を持ったまま、前に歩きます。
出来るだけお尻を上に向けておくのが
重要なポイントです💡

もも裏の筋肉が使いやすくなって
姿勢が自然と改善します❕❕

前屈動作が硬いお子さんや
反り腰気味のお子さんは
ぜひ一度挑戦してみてください☝

 

Sちゃん、小学校卒業&中学校入学
おめでとう🎊🎊🎊

これからも少しずつ体操を続けて
良い姿勢で中学校生活を楽しんでね✨

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

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