剣道の姿勢が改善!!セルフケアも出来るようになりました😄

剣道が上手くなりたい!!
というのを目標にして、

Mottoのレッスンを続けていた
小学6年生のAちゃんが、
一旦卒業することになりました😄

柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/

 

Aちゃんのことは、
今までにも何回か紹介しているので、
こちらのブログもご覧ください。

姿勢改善で練習後の痛みが消失!!
剣道の動きも良くなりました✌

⬆︎まず最初の2ヶ月で姿勢が改善し、
気になっていたアキレス腱の痛みが
なくなりました。

Motto専用ノート♡嬉しい目標達成!!
⬆︎更にその後のレッスンの時に、
走るのが速くなって、
勝てなかった相手にも勝てるようになったぁ
という嬉しい報告が聞けました😆💕

 

AちゃんのMotto専用ノートは、
なぜか毎回新しくなるのですが、

毎回レッスンに来るときに

*良くなったこと
*もっと良くしたいこと
*次の目標

を書いてきてくれていました。

最初は、良くなった部分を
自分で見つけることが出来なかったけど、

続けているうちに、ちゃんと
見つけられるようになってきました😄

 

自分の体を自分でケア出来るようになるには、
自分の体の変化に気付けることが大切💡

スポーツが上達するには、
自分で目標設定が出来ることも大切💡

この2つのことが、
出来るようになりました⤴︎⤴︎

 

そして、
身体の変化は!?

⬆︎同じように一歩めを踏み出した
時の動画を切り取った画像です。

もも裏の筋肉を優先的に
股関節を上手に使えるようになり、

前かがみになり過ぎることなく
踏み出せるようになりました。

⬆︎2歩め以降の動きも安定しました。

Aちゃんが取り組んだトレーニングは、
いくつかありますが、

そのうちの一つが
この股関節スクワット👇

股関節まわりの筋肉を
上手に使えていなかった時には、

お尻を後ろに突き出すことが
出来ませんでしたが(写真左)

もも裏を上手に使えるようになってきて
この動きが出来るようになりました😁
(写真右)

 

インナースクワットでも
股関節の動きが良くなっています✨

まだ厳密に正式には勝ててないけど、
ずっとライバルだった相手に

勝ちにも匹敵するような試合が
出来たそうです👏

次は「勝てたよ〜」っていう報告を
楽しみにしています✨✨

 

車で1時間以上かけて
遠方から通っていたAちゃん。

これから週末は
試合などが続いて忙しくなるので、

Mottoのレッスンは
卒業することになりました😄

これからも
自宅でのトレーニングを続けて、

怪我なく剣道で活躍できることを
応援しています📣

⬆︎最後にMottoポーズで👆

 

Aちゃんのように
姿勢を改善すれば、

怪我や痛みの心配がなくなり、
運動能力も向上します⤴︎⤴︎

お子さんの姿勢が気になっている
お父さん&お母さん

お気軽にご相談くださいね😉

 

からだRe創作Motto
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からだRe創作Mottoでは、
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および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。

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