3月9日は、サン(3)キュー(9)
感謝の日なんですね?
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます??
Motto代表のみゆきです(^^)/
昨日は、大人の体軸グループレッスン
?アドバンス?を開催しました。
今回も2名の男性に
ご参加いただきました?
お二人とも先月の
子どもの体軸グループレッスン
にも参加してくださったのですが、
「前回、子どもの体軸グループレッスン
で一緒に体操した後に、
それまで全く出来なかった
倒立歩きが少しできるようになりました」
と嬉しい報告が聞けました✨✨
そんな昨日のレッスンは、
立甲をテーマにして行いました。
立甲は、
肩のインナーマッスルをしっかり使って、
四つ這いで肩甲骨を立てる
トレーニングです。
これができるようになると、
肩や肩甲骨まわりの可動性が
アップするだけでなく、
背骨の可動性も向上して、
全身のバランスが整います??
肩を使うスポーツ
（野球、バレーボール、バドミントンなど）
では、
肩関節の自由度がアップするので、
肩に負担をかけずに使える幅が広くなり、
強く速い動きができるようになります❕❕
また、
それ以外のスポーツ
（サッカー、柔道、陸上競技など）でも、
肩甲骨から背骨にかけての
可動範囲が広くなることで、
・肩の力みが取れて疲れにくくなる
・切り替えしなどの素早い動きができるようになる
・当たり負けしなくなる
などの効果があります❕❕
☝お二人とも初めての
立甲トレーニングでしたが、
どんどん上達していました✨✨
最後の力比べでは、
肩の使い方が変わっていて、
かなり力が入りやすく
なっていたようです?
大人の体軸グループレッスン
?アドバンス?では、
基本的な軸づくりのワークとともに
スポーツ動作を
より良くするためのトレーニングを
毎回テーマを決めて行っていきます。
次回は、
3月22日（水）
20:00～21:00
に開催予定です。
☑まだまだこれからスポーツで活躍したい社会人選手の方
☑格好よく動ける見本を見せたいスポーツ指導者の方
☑子どもと一緒にスポーツを楽しみたいお父さんお母さん
ぜひ一度体験しに来てくださいね
からだRe創作Motto
臼井 美由紀
平成29年3月20日（祝）
体軸理論をベースとした体をゆるめて軸を整えるワークを行います。
Mottoのトレーニングも体験できます。
特別早割価格 ￥500
（3月15日までにお申込みの方）
お子さまの身体の状態をチェックし、怪我の予防と運動能力UPのためのアドバイスを行っています。
体験料：￥5,000
大人の体軸グループレッスン?ベーシック?は、毎週月曜11:00～、火曜13:00～、木曜11:00～
大人の体軸グループレッスン?アドバンス?は、隔週水曜20:00～、毎週木曜14:00～
オープニング特別価格 ￥500
からだRe創作Mottoでは、
速く走るため、姿勢改善、柔軟性向上、その他スポーツパフォーマンス向上
および運動能力・運動神経アップのための個人指導を行います。
体験会やケガを予防するための保護者向けセミナーなども開催していく予定です。
子どもの成長に役立つ情報を配信しているアプリダウンロードはこちら
http://s.remotto-bodycare.com/xS9vDp
※３月アプリ限定コラム「肩・肘の痛みの予防法」毎週火曜日に配信予定。
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