今回は、またご縁をいただいて
瑞穂市立西小学校の
3年生と4年生を対象に
トレーニング指導をさせていただきました。
西小学校には西小体操という
伝統の準備運動があって
子ども達は、体育の授業の初めに
西小体操をやっていました！
とても良い取り組みだなぁと思います。
さて、
私が今回指導させてもらったのは
まず、上半身のアクティブ化体操。
肩、肘、胸まわりを
思い通りに動かせるように
大事なポイントに刺激を入れつつ
動かすトレーニングをしました！
肩の交互まわしは
半分くらいの子ができたかなぁ。
次に、
しゃがみ動作で
股関節まわりのストレッチ
足を開いた状態で
踵をついたまましゃがめない子がチラホラ…
洋式の生活になって
日常生活でしゃがむ機会が少ないので
股関節まわりを上手に使えない子が
確実に増えています😫💦
ここまでで、上半身と下半身の
アクティブ化を一通り終えて
ワニ歩き
↓
ベアウォーク
↓
スキップ
と、
上半身と下半身の連動性を高める
トレーニングを順番に行いました。
1回目は上手に出来ない子も
やり方のコツを伝えて
2回目にもう一度やってみると
かなり上手に出来るようになっている！！
運動が苦手だと感じている子ども達の多くは
これまでの日常生活の中で
上手な動かし方を学習する機会がなかっただけで
正しく運動を学習すれば
意外と簡単に運動能力を高められます！
今回、体育の授業中の限られた時間でも
子ども達の成長ぶりを感じました✨
上手な身体の使い方を身につけて
運動/スポーツを楽しみながら
健康で逞しいカラダと共に
元気に成長していってほしいなと願っています❣
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臼井 美由紀
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