剣道が上手くなりたい！！
というのを目標にして、
Mottoのレッスンを続けていた
小学6年生のAちゃんが、
一旦卒業することになりました?
柔軟でしなやかな姿勢とからだ作りで
子どもの笑顔を増やす【姿勢改善スタジオ】
Motto代表のみゆきです(^^)/
Aちゃんのことは、
今までにも何回か紹介しているので、
こちらのブログもご覧ください。
姿勢改善で練習後の痛みが消失！！
剣道の動きも良くなりました✌
⬆︎まず最初の２ヶ月で姿勢が改善し、
気になっていたアキレス腱の痛みが
なくなりました。
Motto専用ノート♡嬉しい目標達成！！
⬆︎更にその後のレッスンの時に、
走るのが速くなって、
勝てなかった相手にも勝てるようになったぁ
という嬉しい報告が聞けました??
AちゃんのMotto専用ノートは、
なぜか毎回新しくなるのですが、
毎回レッスンに来るときに
＊良くなったこと
＊もっと良くしたいこと
＊次の目標
を書いてきてくれていました。
最初は、良くなった部分を
自分で見つけることが出来なかったけど、
続けているうちに、ちゃんと
見つけられるようになってきました?
自分の体を自分でケア出来るようになるには、
自分の体の変化に気付けることが大切?
スポーツが上達するには、
自分で目標設定が出来ることも大切?
この２つのことが、
出来るようになりました⤴︎⤴︎
そして、
身体の変化は！？
⬆︎同じように一歩めを踏み出した
時の動画を切り取った画像です。
もも裏の筋肉を優先的に
股関節を上手に使えるようになり、
前かがみになり過ぎることなく
踏み出せるようになりました。
⬆︎２歩め以降の動きも安定しました。
Aちゃんが取り組んだトレーニングは、
いくつかありますが、
そのうちの一つが
この股関節スクワット?
股関節まわりの筋肉を
上手に使えていなかった時には、
お尻を後ろに突き出すことが
出来ませんでしたが（写真左）
もも裏を上手に使えるようになってきて
この動きが出来るようになりました?
（写真右）
インナースクワットでも
股関節の動きが良くなっています✨
まだ厳密に正式には勝ててないけど、
ずっとライバルだった相手に
勝ちにも匹敵するような試合が
出来たそうです?
次は「勝てたよ〜」っていう報告を
楽しみにしています✨✨
車で１時間以上かけて
遠方から通っていたAちゃん。
これから週末は
試合などが続いて忙しくなるので、
Mottoのレッスンは
卒業することになりました?
これからも
自宅でのトレーニングを続けて、
怪我なく剣道で活躍できることを
応援しています?
⬆︎最後にMottoポーズで?
Aちゃんのように
姿勢を改善すれば、
怪我や痛みの心配がなくなり、
運動能力も向上します⤴︎⤴︎
お子さんの姿勢が気になっている
お父さん＆お母さん
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