子どもが猫背になる理由 その②

猫背の子どもが急増している理由は、

「外で遊ぶ時間より
携帯ゲームをする時間が長くなったから」

とよく言われていますが、
本当にそうなのでしょうか??

“ゲームに夢中になって、丸まった姿勢
を取っていると猫背になりやすい”

というのは、一つの理由だと思います。

詳しくは前回の記事をご覧ください。

 

でも、

ゲームをやっていることだけが、
理由ではないと思います。

 

猫背の理由その②
肩甲骨まわりの柔軟性が低下している

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以前紹介した立甲のトレーニング。
(記事を読まれていない方はこちら

 

四足動物であれば
本来備わっている動きで、

ハイハイ歩きの赤ちゃんの時には、
自然と出来る動きですが、

二足歩行となり、肩甲骨まわりが
硬くなってくると出来ません😓

 

小学生くらいだったら、
まだ出来る子が多いかなぁ

と思っていたのですが、

出来ないお子さんの方が多くて
ビックリ😲!!!!!!

と同時に、

“フロッグ”と言う、

肘の上に乗ってバランスを取るトレーニング
もやってみるのですが、

こちらも最初から出来るお子さんは
ほとんどいません。

(フロッグについての記事はこちら

 

肩まわりの筋力を使う機会が減っていて、
肩甲骨まわりの柔軟性が低下している!!

これが、

子どもが猫背になる大きな原因
ではないかと思います。

 

逆立ち、鉄棒、雲梯、木登りなどなど。。

肘を肩より上に挙げた状態で腕を使う
ような遊びをしていますか??

(逆立ちは逆立ちなので逆ですが💦)

もし猫背が気になるお子さんたちが、
そういう遊びをあまりしていないなら、

一度一緒に遊んでみてあげてください。

 

遊びの中で肩まわりのインナーマッスル
が使えるようになると、

柔軟性も獲得しやすく、
猫背は改善してくると思いますよ💡

 

いや、結構
そういう遊びもしてるんだけど・・・

っていう方は、

また次回のブログも
楽しみにしててくださいね😉

 

また別の視点から、

子どもが猫背になる理由
を考えてみようと思います。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀

 

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