腰の疲労骨折≒腰椎分離症ってどんな障害!?

腰骨の疲労骨折
腰椎分離症をご存知ですか!?

腰椎分離症は、
腰を反らした時の痛みが特徴で

小・中学生の骨が未熟な時期に
繰り返し負担がかかって起こります。

骨折自体は小・中学生の時に生じますが
その時すぐには発見されず

高校生や大学生になってから
発見されることも珍しくありません。

放っておくと、腰椎すべり症など
慢性腰痛を引き起こす危険があり

絶対に予防しておきたい怪我です❗️

子どもの成長痛の豆知識
~腰椎分離症(腰の疲労骨折)~

【目次】

  1. 腰椎分離症について

    ①背骨の仕組み
    ②腰椎分離症の病態とメカニズム
    ③起こりやすい年齢と性別
    ④起こりやすいスポーツ種目

  2. 腰椎分離症の予防法

    ①危険因子のチェックポイント
    ②腰椎分離症予防のために
    腹筋は鍛えた方がいいのか?
    ③腰椎分離症の予防ストレッチ

  3. 腰椎分離症の対処法

    ①痛みが出た時に最初にすること
    ②安静期間とスポーツ復帰の時期
    ③腰椎分離症のリハビリテーション

腰椎分離症について

腰部の骨に繰り返しストレスがかかり
生じる疲労骨折が腰椎分離症です。

①背骨の仕組み

腰は腰椎と言われるつの骨が
椎間関節を介して繋がっています。

このように一つの塊ではなく
小さな骨が関節を介して繋がっているので

曲げたり、反らしたり、捻ったり
出来る構造にはなっているのですが

椎間関節の構造上、
大きく捻るような動きには適していません。

 

②腰椎分離症の病態とメカニズム

 

腰椎に反らして捻るストレスが
繰り返しかかることにより

関節の付け根部分に起きる
疲労骨折が腰椎分離症の正体です。

この部分、成長過程の段階では
骨が未熟なために疲労骨折が起こります。

成長が進んで大人の骨が形成されてからは
骨折が起こることはありません。

 

③起こりやすい年齢

成長期の未熟な骨にストレスがかかり
疲労骨折が起こるため

腰椎分離症が好発する年齢は
10〜15歳です❗️❗️

高校生になってから診断される
ケースが結構ありますが、

おそらく骨折自体は
15歳より前に起こっています。

発見される時期によって
治療方法・対応策が違うので

その辺のことは、
また後の記事で詳しく説明しますね。

 

④起こりやすいスポーツ

腰を反らして捻る動き
を繰り返しすことによって生じるので

そんな動きを含んでいるスポーツで
起こりやすくなります。

具体的には

野球のバッティング
バレーボールのスパイク
サッカーのキック動作
ゴルフのスイング

などなど

それ以外にもあらゆるスポーツで
生じる可能性のある障害です。

 

次回のブログで、

危険因子のチェックポイント

をお伝えするので
ぜひチェックしてくださいね😉

 

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